עידוד צמיחת השיער בדרך טבעית

שיער בריא מתחיל מקרקפת בריאה. עיסוי יומי של 5 דקות יכול לשנות לחלוטין את מצב השיער שלך.

עיסוי קרקפת: תנועות עיגוליות עדינות עם קצות האצבעות על כל הקרקפת, 5 דקות בבוקר. זה מגביר זרימת דם לזקיקים ב-40%.

תזונה: חלבון, ביוטין, ברזל ואבץ — ארבעת אבות המזון לשיער. ביצים, קינואה, ואגוזים — הוסיפי אותם לתפריט היומי.